top ad

الخميس، 29 يناير 2015

لا تحرموا أطفالكم الغذاء الصحى

يجب ان يوجد بالثلاجة و بالمطبخ هذه النوعيات من الأكل
الطعام الاساسي الغذائي الواجب توفره في مطبخك:
إليك قائمة بالاطعمة التي ستضيف لطفلك وجبة مفضلة غنية بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات:·

أولا : البروتين موجود فى:
-        الحليب القليل الدسم
-         الجبنة
-         اللحم الخالي من الدهون
-         السمك
-         الفاصولياء المجففة.
-         

لا تحرموا أطفالكم الغذاء الصحى - مامى لأول مرة - mamy1st

ثانيا : الكالسيوم يتواجد في :
-        الجبنة
-         اللبن
-         مشتقات الحليب
-         السلمون
-         التونا
-         الآيس كريم قليل الدسم
-         الخضراوات الورقية الداكنة اللون كاللفت.
-         

ثالثا : الفيتامينات موجودة :
-        في كل أنواع الفواكه والخضار
-         مشتقات الحليب
-         البيض
-         الزيوت الصحية
-         الحبوب
-         السمك
-        اللحم الأحمر

-         المكسرات.

الأربعاء، 21 يناير 2015

كيف تعلم طفلك تنظيم يومه ؟

تشتكى بعض الأمهات و بعض الآباء من :
- تصرف أطفالها بشكل عشوائى
- من سوء ترتيب يوم أطفالها
- من فقد التوازن في جوانب حياة الطفل
- من قضاء الأطفال يومهم فى أمور غير مفيدة
- تذكر الطفل لامور ضرورية في أوقات غير مناسبة


كيف تعلم طفلك تنظيم يومه - mamy1st - مامى  أول مرة

المشكلة كلها تنصب على الأهل و ليس الطفل ... ف أى انسان منظم ناجح سواء كان رجل أو امرأة يجب ان يبدأ حياته و قد اكتسب مهارات تعوَّده على تنظيم الوقت والممارسة الصحيحة فى الحفاظ عليه ... فيجب ان يعرف الأهل  من اهم سمات أى شخصية ناجحة هي النظام وترتيب الأولويات، وما أجمل أن يكتسب الطفل هذه المهارة منذ صغره.

لتنظيم يوم طفلك :

- أولاً يجب على الأهل معرفة الأداء اليومى للطفل و سرعته فى تنفيذ اى مهمة  و قدرته على حل أى مشكلة  وماهي الأمور التي يؤجلها والتي تحتاج مزيد من التركيز، وما هي الأمور التي تحتاج الي مزيد من الوقت، وكذلك معرفة ما هي الأمور الغير مهمة التي يقضي فيها وقت أكثر من اللازم.


 


ثانيا : يجب ان نكون قدوة لأطفالنا - فيجب على الأم  أو الأب ان يكونوا النموذج لأطفالهم لإكتساب العادات والمهارات والسلوكيات ... ف أسرع وأسهل الطرق على طفلك لإكتساب مهارة هى تقليد والديه ... كما يجب ان نتحدث دائما امام الطفل عن أهمية تنظيم الاولويات وماهي العواقب التي يمكن أن تحدث له  إن لم ينظم اولوياتك في يومك

ثالثا : التكرار :

يجب ان نكرر أمام الطفل الكلمات التالية :
- "أولويات"
-"نظام وترتيب" 
حتى يتفهم معاني هذه الكلمات الجديدة ويضيفها الى قاموسه الصغير.

- يجب تشجيع الطفل على ترتيب أولويات يومه و نوضح له كيف سيوفر ذلك من وقت للعب والترفيه

عواقب هرجلة الطفل و عدم تنظيمه وقته ويومه:

- يؤثر  على ترفيه الطفل و قدرته على اللعب و درجة استمتاعه

- يفقد الطفل أولوياته خاصة مع  بداية دخوله المدرسة حيث تظهر مهام جديدة، مما ينعكس على درجة تحصيله
- سيمر منه الوقت دون اى انتاج و لا انجاز مما سيفقده الثقة بنفسه كما سيؤثر على درجة نجاحه في دراسته



اجعل الطفل ينظم اولوياته بنفسه :

احضروا لوحة كارتوني كبير وألوان مبهجة و اجعلوا الطفل يرسم باللوحة  كل "الأولويات" الخاصة بالطفل
مع احتيار ألوان تعبر عن الحالات التالية : (هام – غير هام – عاجل وغير هام  – هام وعاجل) ويمكنك تسميتهم بمسميات يفهمها طفلك

وتمييز لتكن كالآنى :
- الهام والعاجل باللون الأجمر 
- خانة الهام باللون الأخضر
- الغير هام فباللون الأصفر 
العاجل فقط باللون البرتقالي.

و لكم تحياتى
مامى لأول مرة

الخميس، 1 يناير 2015

الحلقة الثانية من مسلسل النى نو - خفيف الظل - يبسط العلوم للاطفال

لكل أم او أب يريد عن يشجع الصفات الطيبة عند ابنه و يريد ان يبسط له العلوم الميكانيكية او يريد ان يشجعه على التفكير بشكل علمى اركوكم اجعلوا اطفالكم يشاهدون هذا المسلسل
النى نو مسلسل خيال علمى لألأطفال
النى نو قصة و سيناريو و حوار : سمر العزب
اخراج : حسن عبد الغنى


الحلقة الرابعة من مسلسل النى نو - خفيف الظل - يبسط العلوم للاطفال

 لكل أم او أب يريد عن يشجع الصفات الطيبة عند ابنه و يريد ان يبسط له العلوم الميكانيكية او يريد ان يشجعه على التفكير بشكل علمى اركوكم اجعلوا اطفالكم يشاهدون هذا المسلسل
النى نو مسلسل خيال علمى لألأطفال
النى نو قصة و سيناريو و حوار : سمر العزب
اخراج : حسن عبد الغنى


الحلقة الثالثة من مسلسل النى نو للاطفال - مسلسل خفيف الظل - يبسط العلوم للأطفال

لكل أم او أب يريد عن يشجع الصفات الطيبة عند ابنه و يريد ان يبسط له العلوم الميكانيكية او يريد ان يشجعه على التفكير بشكل علمى اركوكم اجعلوا اطفالكم يشاهدون هذا المسلسل
النى نو مسلسل خيال علمى لألأطفال
النى نو قصة و سيناريو و حوار : سمر العزب
اخراج : حسن عبد الغنى

midlle ad